Sağlıklı Beslenme takıntısı anlamına gelen “Ortoreksiya” kavramı İlk kez 1997 yılında Dr. Steve Bratman tarafından kullanılmıştır. Yunancada doğru anlamına gelen “orthos” ve açlık anlamına gelen “orexis” sözcüklerinden meydana gelmektedir. Ortoreksiya sağlıklı beslenmeye sağlıksız bir şekilde bağımlı olma anlamına gelir. Sağlıklı beslenme en temel anlamıyla yeterli ve dengeli beslenme anlamına gelir. Yaşam kalitesini arttırır, bağışıklık sistemini...Read More

Zamanı yönetmekte zorlandığınız oluyor mu? Her yere ve herkese yetişmek sizi yoruyor mu? Aşağıda hayatı kolaylaştıran zaman yönetimi tüyolarını görebilirsiniz. • 80/20 ilkesi Pareto Yasası olarak da bilinen 80/20 ilkesi, sonuçların %80’i, nedenlerin %20’sinden kaynaklandığını söyler. Örneğin telefon görüşmelerinizin % 80’inin rehberinizin %20’lik kısmıyla gerçekleştirirsiniz. Veya okuduğunuz makalenin % 20 sinde işinize yarayan bilgilerin %...Read More

Yeme bozukluğu ne demektir? Yemek Bozukluğu duygusal, ilişikisel ve gelişimsel zorlukların ve ihmal edilmişliklerin kişiler üzerinde ortaya çıkardığı komplikasyonların sonucu olarak gelişen bir durumdur. Özellikle ergenlik dönemi anne-babaların dikkatli olması ve çocuklarını gözlemlemeleri gereken bir süreçtir. Yeme bozuklukları aşırı yemeden-hiç yememeye kadar uzanan geniş bir spektrumu kapsar ve tedavi edilmediğinde ölümle sonuçlanabilen nadir psikolojik rahatsızlıklardan...Read More